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      養生：梳頭喝牛奶 睡前必做6件養生事
      
	
      
    
        
    
    
      2015年05月15日08:39  來源：人民網  手機看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標題：養生：梳頭喝牛奶 睡前必做6件養生事
      
	經過了一天的勞累是該上床休息了，但是你想過你在上床前應該做什么呢，但是起碼應該知道這六件事情是必須要做的，不做的話，你會后悔的，我敢說，要你說也不一定知道這些步驟那就一起看看吧……
      

      
	養生：梳頭喝牛奶 睡前必做6件養生事
      

      
	一、刷牙洗臉擦身
      

      
	睡前刷牙比早晨更重要，不僅可清除口腔積物，并且有利于保護牙齒，對安穩入睡也有幫助；電視看完后，洗洗臉、擦擦身，以保護皮膚清潔，使睡眠舒適、輕松。
      

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       	(責編：蔡熊更、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	

      
		
		
      
			
      
				 
				
				
      
					
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