4月不減肥，5月徒傷悲？五月減肥小心肌溶解綜合征

　　“4月不減肥，5月徒傷悲”，每年的春末夏初，都是人們開始運動、減肥的季節(jié)。愛美之心，不是女生獨有，不滿意自己身材的男生們，這個季節(jié)里一樣在悄悄忙碌著。大家只有一個目的，在火辣辣的夏天，秀出個好身材，增加自信。

　　■案例

　　“將軍肚”圓滾滾減肥5天瘦10斤

　　小李今年27歲，身高接近1.8米，體重160多斤。光看數(shù)字，感覺小伙兒身材挺勻稱，可見過本人你會發(fā)現(xiàn)，因為長時間久坐不活動，加上應(yīng)酬多，那點多余的脂肪，都像跟他作對似的，全部集中在了肚子上。

　　正面看，圓滾滾的肚子里像塞了個氣球。

　　側(cè)面看，簡直像扣了個小鍋。

　　朋友見面，不是習(xí)慣拍他的肚子打招呼，就是“將軍肚”、“啤酒肚”、“老板范兒”地喊。

　　這些看似親切的稱呼，小李卻聽著很刺耳。眼看著天暖了，穿得越來越少了，想靠外套來掩飾身材上的不足也不可能了。

　　沒等邁進(jìn)5月份，他就痛下決心，開始了減肥計劃。

　　健身初期，他堅持每周至少運動三天，每次至少兩小時。一周下來，效果初顯。這不，一周前，他開始給自己“加碼”，健身用的行頭隨身攜帶，每天下班家都不回了，直奔健身房，一待就是仨小時。

　　5天下來，小李就瘦了5公斤，同事們都夸他帥了，也精神了，就像變了一個人。可幾天后，他的身體就出現(xiàn)了變化，渾身沒勁兒不說，尿液也明顯變深，接近茶色。“這是病了嗎?”小李害怕了。

　　診斷

　　在吉林省人民醫(yī)院，腎內(nèi)科副主任王磊為小李做了檢查，最終確診為橫紋肌溶解綜合征。“這是典型的劇烈運動后導(dǎo)致的橫紋肌溶解綜合征，從而引發(fā)急性腎損傷。”王磊說，好在小李很謹(jǐn)慎，癥狀初期就來醫(yī)院了，沒有等到出現(xiàn)急性腎衰竭的癥狀。

　　患者都是哪些人？

　　為減肥而超負(fù)荷運動的年輕人

　　昨日，新文化記者從吉大一院、吉大二院、吉林省人民醫(yī)院了解到，進(jìn)入3月份以后，各大醫(yī)院腎內(nèi)科門診，橫紋肌溶解綜合征的患者隔三差五就能碰到一個，基本都是30歲左右的年輕人，患者人數(shù)較冬天增長至少三成以上。

　　王磊說，這正是應(yīng)了那句“4月不減肥，5月徒傷悲”。年輕人都集中在這個月份開始減肥，結(jié)果控制不好度，傷了身體。“運動過程中，一定要根據(jù)自身身體素質(zhì)條件來。平時一動不動，突然運動了，量還比較大，跑步機上平時只跑5公里，這次就跑了10公里，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出自己身體的負(fù)荷量，為了達(dá)到減肥的目的就收不住了，這樣超負(fù)荷的運動，都會讓身體很受傷。”王磊建議，運動要循序漸進(jìn)，以稍微出汗為準(zhǔn)，達(dá)到出汗的目的就行了。切記掌控好運動量，同時也要避免劇烈運動。

　　在吉大二院腎內(nèi)科，主任盧雪紅接觸過不少大學(xué)生患者。就診日期多在新學(xué)期開學(xué)軍訓(xùn)期間。

　　“給我印象最深的，是一個剛上大一的男同學(xué)。家是南方的，初次到長春，氣候也不算太適應(yīng)。軍訓(xùn)期間，短時間內(nèi)做了將近200個蹲起動作，做完體力就嚴(yán)重透支，肌肉酸痛不說，上廁所竟發(fā)現(xiàn)尿液變成茶色了。”盧雪紅說，對于剛剛經(jīng)歷過高中三年苦讀的大一新生來說，平日里不注重對身體的鍛煉，軍訓(xùn)期間的運動，多少都會讓身體吃不消。這個男同學(xué)最終確診為橫紋肌溶解綜合征，那段時間，類似癥狀陸續(xù)來就診的大一新生很常見。