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      焦慮時別碰四類食物 這些食物吃對了抗焦慮【2】
      
	
      
    
        
    
    
      2015年06月04日10:18  來源：人民網-生命時報  手機看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標題：焦慮時別碰四類食物 這些食物吃對了抗焦慮
      

      
	　　這些食物吃對了抗焦慮
      

      
	　　菊花茶。研究表明，經常喝菊花茶可有效舒緩神經，改善焦慮癥狀。
      

      
	　　酸奶。研究發現，腸道與大腦相互影響。酸奶在改變人體腸道菌群的同時，有助改善情緒。
      

      
	　　石榴。人體缺鎂時，可表現為抑郁、恐懼、情緒緊張、焦慮等，而吃含鎂豐富的石榴，恰恰可以調節體內電解質平衡，緩解焦慮。
      

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       	(責編：蔡熊更、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	

      
		
		
      
			
      
				 
				
				
      
					
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