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分享到QQ空間原標題：疾病指南：揭秘身體器官排毒時間表
晚上11-1點：
是膽的排毒時間，要進入熟睡才能進行，不能只是入睡。
晚上1-3點：
肝的排毒時間，也是要熟睡才能進行。
夜間工作者每周至少要有一天、每月最少要有一周、每年最少要有四個月能早睡。
早上3-5點：
肺臟的排毒時間，肺有問題的人在這個時候咳嗽會較厲害，肺的排毒要做心肺運動才能排出。起床的時間參考當地當季太陽出來的時間，太陽出來后較有氧氣，適合做運動，因此正常的人約5點就要起床。
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(責編：蔡熊更、劉婧婷)
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