久坐腰酸背痛 6種運(yùn)動(dòng)緩解背痛

　　背痛是一種多種疾病都可引發(fā)的癥狀，這些疾病有些會(huì)比較嚴(yán)重，需要患者認(rèn)真對(duì)待。不同性別、不同年齡的人出現(xiàn)背痛的原因也不盡相同，最常出現(xiàn)背痛的人群是中年人。

　　造成背痛的原因有：

　　一、炎癥引起的腰背部疼痛，炎癥性腰痛病一般多指椎骨的急性感染，脊椎骨骨髓炎，但比較少見(jiàn)。軟組織中的纖維組織炎、慢性筋膜炎、第三腰椎橫突周圍炎、椎體骨軟骨炎、脊椎骨髓炎、風(fēng)濕性腰痛、類風(fēng)濕性腰痛等屬于此類。

　　二、代謝性疾病所致的腰背部疼痛，屬于代謝性疾病的有脊柱的骨質(zhì)疏松(老年性骨松變)、骨質(zhì)軟化、增生性脊椎病(屬于衰退性疾病，也可算作代謝性疾病之一)等。

　　三、畸形導(dǎo)致的腰背部疼痛，脊椎的畸形能夠引起腰痛的有：峽部不連、脊椎滑脫、水平骶椎、半椎體、一定程度的腰椎骶化和骶椎腰化，脊柱側(cè)凸癥、小關(guān)節(jié)不對(duì)稱等。另外下肢的畸形亦可導(dǎo)致腰痛，如先天性兩下肢長(zhǎng)度不等，馬蹄內(nèi)翻足，膝內(nèi)、外翻，平跖足，小兒麻痹后遺癥等。

　　四、外傷引起的腰背部疼痛，外傷性腰痛分為急性和慢性兩種。急性外傷是指較嚴(yán)重的外傷引起骨或軟組織的解剖性的損害;慢性外傷是指由急性外傷移行過(guò)來(lái)的或反復(fù)輕傷所造成的腰部損傷。例如腰椎骨折，棘間韌帶斷裂或慢性勞損及脊柱脫位，均屬于此類。