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      最適合夏至養胃的蔬菜：紅薯可養胃去積食【5】
      
	
      
    
        
    
    
      2015年06月21日11:15  來源：南方日報  手機看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標題：最適合夏至養胃的蔬菜：紅薯可養胃去積食
      

      
	
      

      
	　　菠菜益腸胃助蠕動
      

      
	　　味甘性涼，能潤燥養肝，益腸胃，通便秘。《食療本草》載：“利五臟，通腸胃，解酒毒。”菠菜可促進胃和胰腺分泌，增食欲，助消化；豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動，有利排便。不過，菠菜草酸含量高，妨礙鈣質吸收，應避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃，或在烹煮前輕汆，除去草酸。
      

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       	(責編：許曉華、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	

      
		
		
      
			
      
				 
				
				
      
					
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