腸胃鬧脾氣為哪般

　　腸胃一旦鬧起脾氣，會(huì)讓人整天心神不寧、坐立難安，這種感覺(jué)很多人尤其是上班族深有體會(huì)。近日，臺(tái)灣“華人健康網(wǎng)”載文，刊出“上班族消化不良五大誘因”。 

　　1.沒(méi)吃早餐、長(zhǎng)時(shí)間空腹：胃炎、胃潰瘍。經(jīng)過(guò)一整晚的空腹，早餐顯得格外重要。然而，很多人會(huì)因?yàn)橹�急上班錯(cuò)過(guò)了早餐。這種情況下，胃里沒(méi)有食物可供胃酸消化，導(dǎo)致胃酸及胃內(nèi)的各種消化酶就會(huì)去“消化”胃黏膜。長(zhǎng)此以往，細(xì)胞分泌黏液的正常功能會(huì)被破壞，很容易造成胃潰瘍及十二指腸潰瘍等消化系統(tǒng)疾病。 

　　2.越忙越猛喝咖啡：胃食管反流。很多上班族指望咖啡因刺激大腦，把困意趕走，于是猛喝咖啡。然而，大量咖啡因會(huì)刺激胃壁、增加胃酸分泌，從而大大增加了胃食管反流的幾率。除此之外，常吃甜食、辛辣食物，喝濃茶也會(huì)增大胃食管反流的幾率。 

　　3.三餐不正常吃，但一吃就暴飲暴食：胃脹氣、消化不良。暴飲暴食導(dǎo)致的消化不良是上班族最常遇到的問(wèn)題，三餐時(shí)間不正常，只好在能好好吃一頓時(shí)犒賞自己，直到吃撐。胃脹氣多半跟腸道消化有關(guān)，或是因?yàn)槔峭袒⒀食缘眠^(guò)快、邊講話邊吃飯等把空氣吞進(jìn)體內(nèi)。

　　4.工作壓力大：胃痛。難搞的客戶、馬上要出的策劃……工作上有千萬(wàn)種讓人壓力爆表的事情，這種情況下很容易導(dǎo)致胃痛。胃痛分為情緒性和生理性兩種，前者有時(shí)比后者導(dǎo)致的疼痛更難忍受。 

　　5.愛(ài)吃油膩、煎炸、辛辣食物：消化不良、胃食管反流。下班總約燒烤、麻辣香鍋聚餐？每次 吃飯不加辣就吃不下去，宵夜更是非咸酥雞、雞排不可？油炸食物會(huì)加速身體老化，使血管壁脂肪增厚，增加消化難度；而麻辣香鍋這類又辣又燙的食物，會(huì)降低下食道括約肌壓力，刺激胃液分泌，延遲胃排空，易帶來(lái)胃食管反流、胃痛、消化不良等問(wèn)題。▲（陳晨）