從C羅的膝蓋說起 普通人做運動要更加小心

精彩的歐洲杯足球賽已經結束了，決賽中的“意外”大家應該還不會忘。葡萄牙當家球星C羅開場僅25分鐘就受傷離場，先別說人家捧杯屬于“躺贏”，今天聊聊讓C羅被迫下場的膝蓋損傷。

C羅的診斷報告是：左膝內側韌帶一級損傷。不算意外，膝蓋內側損傷是運動員遇到的常見傷病之一，這種傷病在醫學上分為1、2、3這三個等級，其中1級最輕，3級最重。一般情況下，1級損傷只需要休息兩周左右。

什么是韌帶呢？就是強韌、能夠彎曲的肌纖維組織束，用以將關節周圍的骨頭連接在一起。你可以把它想象成一小捆交叉在一起的、細小的、充滿彈性的橡皮筋，平時我們走路、跑步之類都靠它來控制，然而一旦太突然或者太強烈的運動導致關節處的骨頭被牽拉得太過分離，韌帶就容易受損。C羅受傷就是由于對手的撞擊，小腿驟然往外掰了一下造成的。

當然，很多人都說了。那些在籃球、足球賽場上拼殺的職業運動員們，應該是世界上腿部力量最強的人群。為什么他們還是膝關節傷病最大的受害者呢？嗯，這么說吧，他們參與的運動本來就非常容易導致他們受傷，想象你跳起來后正想落地，一個奧尼爾壓在你身上吧……C羅的膝蓋被頂的那一下也是防不勝防。

職業球員尚且如此，我們普通人做運動時就更要小心，打球時最好戴上護膝，保護好你的膝蓋，非常重要。