從C羅的膝蓋說起 普通人做運動要更加小心

精彩的歐洲杯足球賽已經(jīng)結(jié)束了，決賽中的“意外”大家應該還不會忘。葡萄牙當家球星C羅開場僅25分鐘就受傷離場，先別說人家捧杯屬于“躺贏”，今天聊聊讓C羅被迫下場的膝蓋損傷。

C羅的診斷報告是：左膝內(nèi)側(cè)韌帶一級損傷。不算意外，膝蓋內(nèi)側(cè)損傷是運動員遇到的常見傷病之一，這種傷病在醫(yī)學上分為1、2、3這三個等級，其中1級最輕，3級最重。一般情況下，1級損傷只需要休息兩周左右。

什么是韌帶呢？就是強韌、能夠彎曲的肌纖維組織束，用以將關(guān)節(jié)周圍的骨頭連接在一起。你可以把它想象成一小捆交叉在一起的、細小的、充滿彈性的橡皮筋，平時我們走路、跑步之類都靠它來控制，然而一旦太突然或者太強烈的運動導致關(guān)節(jié)處的骨頭被牽拉得太過分離，韌帶就容易受損。C羅受傷就是由于對手的撞擊，小腿驟然往外掰了一下造成的。

當然，很多人都說了。那些在籃球、足球賽場上拼殺的職業(yè)運動員們，應該是世界上腿部力量最強的人群。為什么他們還是膝關(guān)節(jié)傷病最大的受害者呢？嗯，這么說吧，他們參與的運動本來就非常容易導致他們受傷，想象你跳起來后正想落地，一個奧尼爾壓在你身上吧……C羅的膝蓋被頂?shù)哪且幌乱彩欠啦粍俜馈?/p>

職業(yè)球員尚且如此，我們普通人做運動時就更要小心，打球時最好戴上護膝，保護好你的膝蓋，非常重要。