人老得了“五十肩” 這般疼痛如何緩解

四五十歲的人，不少會(huì)有這樣的經(jīng)歷：某一天，突然發(fā)現(xiàn)自己手不利索了，先是肩膀痛，慢慢地手臂抬不起來(lái)，女同志梳頭不方便，男同志系皮帶都有些吃力。過(guò)來(lái)人會(huì)說(shuō)，喏，這是“五十肩”，人老啦。

國(guó)外一家媒體發(fā)布過(guò)一份“打死都不想得的10種恐怖疾病”，“凍結(jié)肩”赫然在列，可見它有多折磨人。

浙二疼痛科主治醫(yī)生黃浩告訴記者，“五十肩”也叫“凍結(jié)肩”，跟感冒一樣，是個(gè)自限性疾病。疼痛的情況下做松解，肌腱會(huì)出現(xiàn)抵抗，肩關(guān)節(jié)肌肉薄，如果力道把握不到位，很容易出現(xiàn)肌腱損傷。

手臂抬不起來(lái) 

老公幫了一把扯傷了神經(jīng)

55歲的李阿姨，得了“五十肩”，最近兩個(gè)月右胳膊又酸又痛，抬不起來(lái)。老公看不過(guò)去，抓著她胳膊，想幫忙抬起來(lái)，不得了，居然把神經(jīng)弄傷了。

李阿姨的肩膀痛得更厲害了。骨傷科、推拿科，轉(zhuǎn)了兩個(gè)月，疼痛都沒(méi)緩解，最后醫(yī)生建議她去看疼痛科。

她找了浙醫(yī)二院疼痛科裘衛(wèi)東副主任醫(yī)生。裘醫(yī)生檢查李阿姨的肩膀，發(fā)現(xiàn)右肩三角肌已經(jīng)出現(xiàn)肌肉萎縮，估計(jì)神經(jīng)有損傷。

果然，肌電圖檢測(cè)發(fā)現(xiàn)，電流傳導(dǎo)減慢，說(shuō)明神經(jīng)有損傷，引起了肌肉萎縮。

肩膀痛，由很多原因引起，李阿姨的情況屬于“五十肩”，也就是大家熟知的肩周炎，因?yàn)槎喟l(fā)于50歲左右的人群，所以也被稱為“五十肩”。

裘醫(yī)生介紹，肩周炎在普通人群中的發(fā)病率在3%-5%左右，而糖尿病患者中高達(dá)20%，可能跟內(nèi)分泌紊亂有關(guān)。更年期女性在絕經(jīng)后，因?yàn)榇萍に厮�平變化，患病風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)增加。

醫(yī)學(xué)上，這種肩膀痛也被稱為“凍結(jié)肩”，或者“黏連性關(guān)節(jié)囊炎”。這兩個(gè)叫法也很形象：肌肉、肌腱等各種組織黏連在一起，原本靈活的關(guān)節(jié)，就像凍住了一樣，動(dòng)不了了。

凍結(jié)肩是自限性疾病

不規(guī)范治療可引起肌腱斷裂

浙二疼痛科主治醫(yī)生黃浩告訴記者，凍結(jié)肩，跟感冒一樣，是個(gè)自限性疾病。

“一開始只是疼痛，持續(xù)2-9個(gè)月時(shí)間，慢慢的，會(huì)出現(xiàn)活動(dòng)受限的情況，再過(guò)一陣子，進(jìn)入緩解期。整個(gè)病程持續(xù)2-3年時(shí)間左右。”

但熬過(guò)兩年不容易，很多人會(huì)去做推拿， 揉揉捏捏，把凍住的組織打散，會(huì)很痛。

“疼痛的情況下做松解，肌腱會(huì)出現(xiàn)抵抗，肩關(guān)節(jié)肌肉薄，如果力道把握不到位，很容易出現(xiàn)肌腱損傷。”

裘醫(yī)生告訴記者，去年他就碰到這樣一位患者，肩膀痛，到診所做推拿，結(jié)果肌腱斷了，后來(lái)不得不做了手術(shù)，把斷了肌腱接回去。

浙醫(yī)二院疼痛科主任嚴(yán)敏教授提醒，肩膀痛分很多種，通常與老年退行性變、勞損、外傷、基礎(chǔ)代謝疾病有關(guān)，有些肩痛可以通過(guò)自我鍛煉緩解，有些則不宜多動(dòng)，不正規(guī)的治療可能帶來(lái)更大的傷害。（記者丁潁鵑 通訊員魯青）