伏天汗蒸要適度 應(yīng)根據(jù)體質(zhì)有選擇地進(jìn)行 

　　隨著冬病夏治的興起，汗蒸也成為一種時(shí)尚，越來(lái)越多的人加入這個(gè)行列，希望用這個(gè)方法達(dá)到“冬病夏治”的目的。第四中心醫(yī)院中醫(yī)科主任陳強(qiáng)介紹，汗蒸確實(shí)對(duì)人體有一定好處，但并不是所有人都適合，提醒大家結(jié)合自身情況有選擇地進(jìn)行。

　　陳主任介紹，汗蒸是通過(guò)給汗蒸房?jī)?nèi)的電氣石加溫，使其從中放射出來(lái)的遠(yuǎn)紅外線以及負(fù)氧離子，滲透皮膚深層，并通過(guò)加熱促進(jìn)血液循環(huán)和排汗，從而促進(jìn)體內(nèi)濕毒排出，對(duì)想瘦身的人群以及有美容需求的女士有一定幫助。

　　汗蒸雖有好處，還是要根據(jù)人的體質(zhì)有選擇地進(jìn)行。特別是女性經(jīng)期以及高血壓、心臟病、結(jié)核病患者，急性疾病、高燒高熱、惡性腫瘤、傳染性皮膚病以及其他不能耐高溫的人士不適合汗蒸。由于汗蒸會(huì)導(dǎo)致大量出汗，一般建議一個(gè)月別超過(guò)五六次，每次汗蒸30分鐘至60分鐘為宜，也可根據(jù)個(gè)人耐受力做適當(dāng)調(diào)整；不要在空腹、酒后或在剛吃飽飯時(shí)汗蒸，汗蒸開(kāi)始后在汗蒸房?jī)?nèi)先做適量的運(yùn)動(dòng)，以擴(kuò)大受熱面積，達(dá)到最佳的汗蒸效果。

　　汗蒸過(guò)程中一定要適量喝溫淡鹽水或含鉀較多的飲料，以補(bǔ)充體內(nèi)丟失的鉀與鹽，切忌不要飲用冷飲及直接接觸冷水。一旦汗蒸過(guò)程中感到頭暈及不適癥狀，應(yīng)立即停止。（記者高小妹 通訊員韓瑄）