伏天汗蒸要適度 應根據(jù)體質有選擇地進行 

　　隨著冬病夏治的興起，汗蒸也成為一種時尚，越來越多的人加入這個行列，希望用這個方法達到“冬病夏治”的目的。第四中心醫(yī)院中醫(yī)科主任陳強介紹，汗蒸確實對人體有一定好處，但并不是所有人都適合，提醒大家結合自身情況有選擇地進行。

　　陳主任介紹，汗蒸是通過給汗蒸房內(nèi)的電氣石加溫，使其從中放射出來的遠紅外線以及負氧離子，滲透皮膚深層，并通過加熱促進血液循環(huán)和排汗，從而促進體內(nèi)濕毒排出，對想瘦身的人群以及有美容需求的女士有一定幫助。

　　汗蒸雖有好處，還是要根據(jù)人的體質有選擇地進行。特別是女性經(jīng)期以及高血壓、心臟病、結核病患者，急性疾病、高燒高熱、惡性腫瘤、傳染性皮膚病以及其他不能耐高溫的人士不適合汗蒸。由于汗蒸會導致大量出汗，一般建議一個月別超過五六次，每次汗蒸30分鐘至60分鐘為宜，也可根據(jù)個人耐受力做適當調(diào)整；不要在空腹、酒后或在剛吃飽飯時汗蒸，汗蒸開始后在汗蒸房內(nèi)先做適量的運動，以擴大受熱面積，達到最佳的汗蒸效果。

　　汗蒸過程中一定要適量喝溫淡鹽水或含鉀較多的飲料，以補充體內(nèi)丟失的鉀與鹽，切忌不要飲用冷飲及直接接觸冷水。一旦汗蒸過程中感到頭暈及不適癥狀，應立即停止。（記者高小妹 通訊員韓瑄）