編者按：生活當中，我們難免會碰到各種瑣碎小難題。掌握一些竅門，略施小計，也許就可以讓生活難題迎刃而解了。來看小編整理的健康生活小竅門吧！

一次性紙杯，最好別裝熱水

一次性紙杯在生活中隨處可見，它用完即扔，衛(wèi)生又方便。但有關(guān)它是否含致癌物質(zhì)，是否能盛熱飲，是否能反復(fù)使用的安全爭議也層出不窮。

記者調(diào)查發(fā)現(xiàn)，市場上出售的一次性紙杯大致分三種：一種是用白卡紙做的，主要用來裝爆米花、炸雞等干燥食物，不能盛水；第二種是涂蠟紙杯，內(nèi)壁有一層石蠟來防水，可用來盛冷凍飲品、碳酸飲料等，但盛裝溫度不能超過40攝氏度；再者就是“紙塑杯”，就是杯外壁一層紙，內(nèi)壁涂了一層聚乙烯或聚丙烯淋膜紙，冷飲、熱飲皆可使用。[全文]

“每天必飲八杯水”不科學(xué) 喝多少水要因人而異

喝水不是一個簡單問題。喝多少，與每個人的身體條件、臟腑功能密切相關(guān)。因此要具體情況具體分析：道法自然。

上班族和運動員，年輕人和老年人，健康人和病人，喝水的分量必須因人而異，要根據(jù)自己的活動量、排泄能力、對水的需求量、年齡、體重、工作狀態(tài)、飲食狀況和生活環(huán)境而定。比如運動員、體力勞動者，身體消耗較大，代謝又很旺盛，口渴了需要喝水，這是非常自然的事情，不需要加以限制。坐辦公室的上班族，工作時間不怎么動彈，也不怎么出汗，喝下去的水大都直接進了腎臟，也就是增加了排尿量，如果大量頻頻喝水，反而會增加腎臟負擔，引起脾胃不適。[全文]

汽車暴曬變毒氣室 上車前先通風3分鐘

眼下雖已入秋，但中午時段氣溫仍比較高，悶熱難耐，不少車主上車后還是會習(xí)慣性地趕緊打開空調(diào)。但這個簡單的舉動可能會危害健康，甚至致命。

有研究顯示，當外部氣溫升至30攝氏度以上時，汽車內(nèi)部溫度會在15分鐘內(nèi)急速達到65攝氏度以上，此時甲醛、甲苯等的揮發(fā)量是正常時的5~7倍。同時，車內(nèi)真皮坐墊、腳墊等物件也會釋放出其他有毒物質(zhì)。

暴曬后車內(nèi)溫度過高時，立刻打開空調(diào)會讓本就“毒氣”蔓延的車廂環(huán)境雪上加霜。這是因為，打開車門后若沒有適當?shù)耐�風換氣，彌漫在車內(nèi)的甲醛、甲苯等“毒氣”，在空調(diào)啟動后有可能會與吸入的發(fā)動機或引擎廢氣疊加，造成一氧化碳中毒，輕則出現(xiàn)頭暈、眼花、四肢無力等癥狀，嚴重者會有惡心、嘔吐等中度中毒的表現(xiàn)。若沒能及時發(fā)現(xiàn)和處理不適，長時間缺氧會使腦、心臟、肺臟等器官功能逐漸衰竭，進入重度中毒階段，或可致命。[全文]

家庭危險廢棄物該丟哪兒

“節(jié)能燈壞了怎么辦？”“當然是扔掉，留著也沒用�！泵鎸τ浾叩奶釂枺�多數(shù)受訪者這樣回答。但他們可能并不了解，過期藥品、廢舊節(jié)能燈等家庭廢棄物會造成極大的環(huán)境污染，它們應(yīng)該往哪兒丟？

國家有機毒物污染控制與資源化工程技術(shù)研究中心助理研究員施鵬告訴記者，家庭日常生活中產(chǎn)生的危險廢物包括：廢藥品及其包裝物、廢殺蟲劑和消毒劑及其包裝物、廢油漆及其包裝物、廢熒光燈管、廢溫度計等。與一般廢棄物不同，危險廢物危害大，經(jīng)雨水長期滲透、擴散，會污染水體和土壤，影響人類健康。以節(jié)能燈為例，一只普通節(jié)能燈含汞量約0.5毫克，1毫克汞滲入地下，可造成360噸水被污染，也就是說，一只節(jié)能燈可污染180噸水。[全文]

落枕怎么辦？專家：千萬不能盲目端脖

生活中，一覺醒來發(fā)現(xiàn)自己落枕了的情況時有發(fā)生。為了緩解這一不適，一些人會選擇把自己的脖子“端一端”或“按一按”，而往往正是這隨意的一“端”或一“按”，導(dǎo)致頸椎骨折、頸脊髓和神經(jīng)受損等意外。四川省綿陽市中醫(yī)醫(yī)院副主任中醫(yī)師周祖剛提醒大家，遇到落枕情況要科學(xué)處理，千萬不能盲目端脖。

周祖剛介紹，落枕是一種多見的頸部軟組織損傷癥，多發(fā)于青壯年。表現(xiàn)多為入睡前并無任何異常，晨起突感頸后部、上背部疼痛不適，以一側(cè)為多；或有兩側(cè)俱痛者，或一側(cè)重，一側(cè)輕，頸部活動受限。檢查時常有頸部肌肉有觸痛、淺層肌肉有痙攣、僵硬感，與中醫(yī)學(xué)的“項強”“失枕”“失頸”相類同。[全文]

浴巾細菌數(shù)和馬桶一樣多 建議每天正確清洗浴巾

用過數(shù)次的浴巾上細菌大量繁殖。你是每天清洗浴巾黨呢？還是用上幾次后再洗？看人數(shù)，似乎是一半一半。因為浴巾很大，洗起來有些麻煩呢。所以并不是每天清洗似乎也無可厚非。所以，連著好幾天不洗浴巾真的好嗎？

“因為擦拭洗干凈的身體，所以浴巾并不臟�！边@句話很難說是對的。話說回來，泡澡也并不能完全洗掉身上的污垢。洗澡水里含有的細菌也可能附著在身體上。這種情況下，用浴巾擦身體自然而然細菌也會沾到浴巾上。有的人會把用了好幾次的浴巾掛在房間里晾干，但把濕浴巾掛在房間里晾干會讓細菌繁殖的更多。第二天，用帶有更多細菌的浴巾擦身體，本來洗干凈的身上也會沾上細菌。[全文]

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