近日，全國各地大中小學(xué)陸續(xù)開學(xué)。近年來，我國近視呈現(xiàn)低齡化趨勢，部分學(xué)生家長焦慮不已。進入新學(xué)期，兒童青少年該如何更好地進行近視防控呢？

四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院眼科主治醫(yī)師鄧鉑林在接受人民網(wǎng)記者采訪時表示，可以把眼球比作一架照相機，眼睛的屈光系統(tǒng)就是鏡頭，相當(dāng)于調(diào)焦系統(tǒng)，眼底的視網(wǎng)膜相當(dāng)于照相機底片。發(fā)生近視時，底片就不能清晰地呈現(xiàn)照相機拍攝的遠景，也就是看不清遠處的物體。

“不當(dāng)看書比看電視更傷眼睛。”鄧鉑林說，人的眼睛在看遠時不需要調(diào)節(jié)。看書時，書本距離眼睛比較近，眼睛需要動用更多的調(diào)節(jié)；看電視距離更遠，對眼睛的傷害會小一些，但也不能達到使眼睛完全放松的狀態(tài)。

如何防控兒童青少年近視？鄧鉑林建議，日常要保持正確的讀、寫姿勢，做到“三個一”，即眼睛與書本距離約一尺，胸前與桌子距離約一拳，握筆的手指與筆尖距離約一寸；避免躺姿閱讀、伏案歪頭閱讀等不良習(xí)慣；避免長時間近距離用眼，牢記“20-20-20”法則，即近距離用眼20分鐘以后，要抬頭遠眺20英尺，也就是6米外20秒以上。

另外，如果發(fā)現(xiàn)孩子看東西有湊近、瞇眼、眨眼、歪頭的情況，或是孩子表達出看東西不清楚，家長應(yīng)盡早帶孩子到醫(yī)院進行檢查，從而科學(xué)有效防控近視。（視頻制作：實習(xí)生趙嘉欣）