人民網北京12月19日電 （記者喬業瓊）今日，國家衛生健康委召開新聞發布會，介紹時令節氣與健康（冬至）有關情況，并答記者問。

會上，有記者提問，冬季北方低溫寒潮天氣多發，近期像流感等呼吸道傳染性疾病感染風險在上升，對于公眾有哪些健康防護的建議？

江蘇省疾病預防控制中心主任醫師霍翔表示，低溫寒潮發生的時間往往與流感等呼吸道傳染病流行季節重疊。公眾需要從以下方面做好防護：

一是積極接種流感疫苗。接種流感疫苗是預防流感最經濟、有效的手段，可以顯著降低接種者罹患流感和發生重癥的風險。推薦6月齡及以上且沒有接種禁忌的人都應該接種流感疫苗。優先推薦60歲及以上老年人、兒童、慢性病患者、嬰兒的家庭成員和看護人員等重點人群，托幼機構、中小學校、醫療機構、養老機構、監管場所等重點場所的人群及時接種。接種流感疫苗的常見不良反應通常是輕微的，大家無需過于擔心。有些地方已經面向中小學生和老年人提供免費的流感疫苗接種，起到了保護效果。如果能夠達到較高的接種率，則人群的保護效果會更加好。

當前流感疫苗的接種服務便利性越來越可及，許多社區衛生服務中心、鄉鎮衛生院都提供了周末預約接種、延時接種等等，希望大家能夠盡快接種疫苗，用預防而非患病后再治療的手段是最合適的，也是最值得提倡的。

二是要養成良好的衛生習慣。咳嗽、打噴嚏的時候要用紙巾或者用臂彎遮住口鼻，注意手衛生，避免用不潔的手觸摸眼、鼻、口等部位。密切關注家中的幼兒、老年人、體弱多病者的健康狀況，建議從外面回家后，要先洗手、換衣服后再近距離跟家人接觸；若自身出現咳嗽、發熱等呼吸道癥狀，請務必佩戴口罩，并保持適當距離。同時提醒長輩要注意保暖、保證休息，均衡營養。

三是要營造清新的室內環境。根據天氣情況每天通風2到3次。注意保暖，避免受涼；保持室內清潔，可以定期對門把手等高頻觸摸的物品表面進行預防性消毒，可使用濃度250mg/L至500mg/L含氯消毒劑擦試或噴灑，作用30分鐘以后再用清水擦試干凈。

霍翔表示，雨雪天氣，地面濕滑，要注意預防跌倒，尤其是老年人應當盡量減少外出。老年人出門時要穿防滑鞋，放慢走路速度，雙手不要插在衣兜里；盡量選擇平坦的地面、不濕滑、障礙少、有扶手、光線好的路段行走。戶外工作者長時間暴露在寒冷環境中，在此，要特別提醒環衛工人、快遞員、外賣騎手等戶外工作者，要注意防寒保暖，建議大家穿戴防寒工作服、鞋帽、手套等等。快遞員、外賣騎手每天接觸人員眾多，建議積極接種流感疫苗，在取餐送貨等等室內場所要科學佩戴口罩，接觸物品前后要勤洗手，來降低感染風險。及時關注天氣預報和預警信息，提前做好準備，守護自己和家人的健康，平安過冬。