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      冬季養(yǎng)胃暖軟為先 7點準則養(yǎng)足胃氣【3】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月21日13:22    來源：愛美網(wǎng)    手機看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標題：冬季養(yǎng)胃暖軟為先 7點準則養(yǎng)足胃氣
      

      
	 冬季養(yǎng)胃暖軟為先 7點準則養(yǎng)足胃氣 
      

      
	　　飯后莫急走
      

      
	　　俗話說，“飯后百步走，活到九十九”。但“飯后”絕非是剛吃完飯，應(yīng)在飯后20-30分鐘開始散步，這樣有利于胃的消化。
      

      
	　　胃病患者服藥最好飯后服用，以防刺激胃黏膜而導(dǎo)致病情惡化。
      

      
	　　最佳的飲水時間是早晨起床空腹時及每次進餐前一小時，餐后立即飲水會稀釋胃液，湯泡飯也會影響食物的消化。不要夜間空腹喝牛奶，盡量少喝碳酸飲料。
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	


        
        
       	(責編：蔡熊更、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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