原標題:睡前洗澡易失眠 洗澡要避開8個時刻
正確的洗澡方法
洗澡也要講方法如果對于某些人來說,天天洗澡的習慣不容易改變的話,就要特別注意洗澡的方法:
1、水溫在24至29℃為宜。
水溫過高,皮膚表面的油脂更易破壞,毛細血管擴張,加劇皮膚干燥的程度,給皮膚帶來損傷,同時,還會增加心臟負擔。
2、洗浴時間不宜過長。
盆浴20分鐘,淋浴3至5分鐘即可,否則,皮膚表面會很容易脫水。
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(責編:蔡熊更、劉婧婷)

正確的洗澡方法
洗澡也要講方法如果對于某些人來說,天天洗澡的習慣不容易改變的話,就要特別注意洗澡的方法:
1、水溫在24至29℃為宜。
水溫過高,皮膚表面的油脂更易破壞,毛細血管擴張,加劇皮膚干燥的程度,給皮膚帶來損傷,同時,還會增加心臟負擔。
2、洗浴時間不宜過長。
盆浴20分鐘,淋浴3至5分鐘即可,否則,皮膚表面會很容易脫水。
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