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      養生警惕：便秘帶來的8種傷害【9】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月22日08:35    來源：愛美網    手機看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標題：養生警惕：便秘帶來的8種傷害
      

      
	 便秘誘發痛經+性冷淡 飲食調理
      

      
	　　13、取紅色枸杞30～50克，先煮10分鐘，再加入粳米50克、大紅棗5個共煮粥，粥熟后加適量紅糖食之。每日1次。有潤腸通便、益氣補血、補益肝腎作用。
      

      
	　　14、鮮桑椹60克水煎服;或取鮮桑椹1000克，煎煮2次，取煎液1000毫升，文火濃縮至粘稠狀，加蜂蜜300克，煮開即成，再裝瓶備用，每次服20毫升，每日2～3次。適于老年體弱、氣血虛虧及便秘者食用。
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	


        
        
       	(責編：許曉華、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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