原標題:養生保健:"生理期"決定女人衰老速度
3、學會放松身心,調節情緒。
長時間的過度緊張,會導致下丘腦垂體與中樞神經系統的功能失調,容易導致月經不調。同時也應避免過度的勞累,以防盆腔充血過多,使經量增多,經期延長等。
4、注意私處清潔,衛生巾選擇棉質透氣型。
堅持每天晚上都洗澡,用熱水擦洗外陰,避免洗盆浴或坐浴。上完廁所,擦拭陰部需從前向后,以免將細菌帶入陰道,引發陰道炎等婦科疾病。
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(責編:蔡熊更、劉婧婷)

3、學會放松身心,調節情緒。
長時間的過度緊張,會導致下丘腦垂體與中樞神經系統的功能失調,容易導致月經不調。同時也應避免過度的勞累,以防盆腔充血過多,使經量增多,經期延長等。
4、注意私處清潔,衛生巾選擇棉質透氣型。
堅持每天晚上都洗澡,用熱水擦洗外陰,避免洗盆浴或坐浴。上完廁所,擦拭陰部需從前向后,以免將細菌帶入陰道,引發陰道炎等婦科疾病。
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