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      養(yǎng)生保健：晚餐吃這6種食物=吃砒霜【9】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月22日09:33    來源：愛美網(wǎng)    手機看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標題：養(yǎng)生保健：晚餐吃這6種食物=吃砒霜
      

      
	 晚餐吃這6種食物=吃砒霜 健康晚餐3原則 
      

      
	　　2、清淡、低脂、易消化
      

      
	　　晚餐宜清淡，注意選擇脂肪少、易消化的食物，且注意不應吃得過飽。
      

      
	　　晚餐營養(yǎng)過剩，消耗不掉的脂肪就會在體內(nèi)堆積，造成肥胖，影響健康。晚餐時間過晚、過長、吃得過飽對睡眠不利，它容易致人體消化不良和失眠。
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	


        
        
       	(責編：蔡熊更、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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