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分享到QQ空間原標題：吃得快致癌要命！狼吞虎咽暗藏4大健康隱患
吃飯太快不利于身體健康�？墒牵氤月�真不容易。一方面，人們早上沒有時間吃得太慢，另一方面，形成了吃快的習慣，要管住自己的嘴，做到細嚼慢咽，的確需要很大的毅力。同時，在饑火中燒的時候還要慢條斯理地面對食物，從本能上來說就很困難。
下面教大家幾招，降低吃飯速度：
早餐的招數：分兩步吃。
早餐是真正時間不足的一餐。盡管按老話說，早睡早起身體好，早起半小時，吃飯就不必太快。但目前的現狀是年輕人晚上不肯睡，早上不肯起，早餐時間自然被嚴重擠壓。這種情況下，建議早餐可以吃容易下口的食物，比如牛奶加面包，或者包子加豆腐腦，五分鐘解決戰斗。
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(責編：蔡熊更、劉婧婷)
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