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      吃得快致癌要命！狼吞虎咽暗藏4大健康隱患【7】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月22日15:09    來源：愛美網    手機看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標題：吃得快致癌要命！狼吞虎咽暗藏4大健康隱患
      

      
	 吃得快也會致癌 進餐太快的4大健康隱患 
      

      
	　　要把早餐的時間拉長，只能分成兩步走。出門前吃得狼吞虎咽，兩餐間還要來次加餐。這就需要一點小小的準備，在包里放進去一個水果，一小袋堅果仁，或者一盒豆漿或酸奶。在10-11點之間，把這些東西拿出來，當成餐間零食吃。這次加餐，就等于延長了早餐的時間。這樣，既增加了食物的品種，補充了早餐的數量，改善了營養品質，同時還可以有效預防中午前的饑餓感，讓午餐時的自己面對食物不再急迫鯨吞，而變得心平氣和。
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	


        
        
       	(責編：蔡熊更、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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