原標(biāo)題:瘦身:飲食減肥七大技巧 身輕如燕不是夢
飲食減肥小技巧六:減少食物的攝取
在日常的生活中,我們要有意識的減少食物的攝入量,這樣可以在不知不覺當(dāng)中縮小自己的胃部的容量,這樣就會讓你在每一次的下次進餐時的攝入量一點一點的減.那么,要怎么減少自己食物的攝入量呢?可以比如這樣,你可以把自己的碗換成小一號的,然后,每次吃飯的時候,你就告訴自己說一碗的量已經(jīng)到了,你已經(jīng)吃飽了類似于這樣的心理暗示。
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原標(biāo)題:瘦身:飲食減肥七大技巧 身輕如燕不是夢
飲食減肥小技巧六:減少食物的攝取
在日常的生活中,我們要有意識的減少食物的攝入量,這樣可以在不知不覺當(dāng)中縮小自己的胃部的容量,這樣就會讓你在每一次的下次進餐時的攝入量一點一點的減.那么,要怎么減少自己食物的攝入量呢?可以比如這樣,你可以把自己的碗換成小一號的,然后,每次吃飯的時候,你就告訴自己說一碗的量已經(jīng)到了,你已經(jīng)吃飽了類似于這樣的心理暗示。
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