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      瘦身：飲食減肥七大技巧 身輕如燕不是夢【7】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月23日11:20    來源：愛美網(wǎng)    手機看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標(biāo)題：瘦身：飲食減肥七大技巧 身輕如燕不是夢
      

      
	原標(biāo)題：瘦身：飲食減肥七大技巧 身輕如燕不是夢
      

      
	 飲食減肥七大技巧 養(yǎng)出好習(xí)慣 體重隨你所想 
      

      
	飲食減肥小技巧六：減少食物的攝取
      

      
	　　在日常的生活中，我們要有意識的減少食物的攝入量，這樣可以在不知不覺當(dāng)中縮小自己的胃部的容量，這樣就會讓你在每一次的下次進餐時的攝入量一點一點的減.那么，要怎么減少自己食物的攝入量呢？可以比如這樣，你可以把自己的碗換成小一號的，然后，每次吃飯的時候，你就告訴自己說一碗的量已經(jīng)到了，你已經(jīng)吃飽了類似于這樣的心理暗示。
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	


        
        
       	(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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