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原標(biāo)題：瘦身：飲食減肥七大技巧 身輕如燕不是夢
飲食減肥小技巧七：記錄自己的體重變化過程
我們減肥是目的就是希望自己的體重可以下降，那么，我們也要讓自己看到減肥的希望，所以，你可以每天或者是每一個(gè)星期的記錄自己的體重的變化過程。然后，你要對比每一次的體重和上一次的體重的變化，如果你減肥成功了，要繼續(xù)保持；如果你的體重增加了，你要想想自己是再哪一個(gè)方面出現(xiàn)了問題，適時(shí)調(diào)整自己的減肥計(jì)劃。
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(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
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