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      感冒能吃雞蛋嗎 10個關(guān)于雞蛋的小常識【4】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月24日10:08    來源：北方網(wǎng)    手機(jī)看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標(biāo)題：食療須知:感冒能吃雞蛋嗎 10個關(guān)于雞蛋的小常識
      

      
	　　4.吃一盤炒雞蛋或雞蛋羹(約5個)，會引起膽固醇的升高嗎？
      

      
	
      

      
	　　中國營養(yǎng)學(xué)會建議普通成年人每天攝入的膽固醇不要超過300毫克，高血脂者應(yīng)控制在200毫克以下。一個50克的雞蛋，膽固醇含量達(dá)290毫克。但實(shí)際上人體每個細(xì)胞的合成都需要膽固醇，為了供應(yīng)需求，人體每天要合成1000毫克以上的膽固醇，因此消費(fèi)者不必為一次性攝入過多雞蛋擔(dān)心。在接下來的幾天里減少高膽固醇食物的食用量，便不會出現(xiàn)膽固醇升高的麻煩。
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	


        
        
       	(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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