4個(gè)晚餐錯(cuò)誤吃法 容易引起9種后果【3】

　　問(wèn)題之三：用餐過(guò)晚。

　　晚餐太晚因?yàn)橄掳嗤�，下班到超市、菜市買菜，到家后再洗菜做飯，有時(shí)飯菜到口真要晚上8點(diǎn)以后了。碰到應(yīng)酬聚會(huì)，那晚飯吃到九十點(diǎn)鐘是常事。這樣，因?yàn)橥聿屯�、與晚上入睡時(shí)間相隔太近，所以極不利于人們的身體健康。

　　問(wèn)題之四：常吃宵夜。

　　有時(shí)晚宴以后還有余興，有時(shí)商務(wù)晚餐以后還要洽談，有時(shí)晚上聚會(huì)還沒(méi)有盡興，也有的晚上活動(dòng)以后要趕趕時(shí)髦，有些人就常吃宵夜。晚飯喝了白酒，宵夜就痛飲啤酒；晚飯生猛海鮮，宵夜就吃龍蝦；晚飯是什錦炒飯，宵夜是奶油蛋糕。吃了宵夜，才倒頭睡覺(jué)。