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      晚上吃姜似砒霜 晚餐別碰這6類食物【6】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月24日10:44    來源：愛美網    手機看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標題：飲食:晚上吃姜似砒霜 晚餐別碰這6類食物
      

      
	　　
      

      
	
      

      
	6、晚食高鈣食品引發結石
      

      
	　　晚上進餐也不適合食用鈣質過高的食物，如蝦皮、軟骨魚類等。由于晚間五臟都相繼進入休息狀態，高鈣食品中的鈣質分解后容易堆積在腎臟和尿道中，引發結石。
      

      
	　　雖然很多人的晚餐都吃得相對豐盛，但為了長期的健康考慮一些必要的原則我們還是應該遵循，在補充必要營養和填飽肚子的同時，讓腸胃充分吸收和休息，保證一晚上的好睡眠才至關重要。
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	


        
        
       	(責編：蔡熊更、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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