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      小心腰痛背后的"5種病" 7個(gè)調(diào)理方護(hù)好腰【9】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月24日10:53    來(lái)源：愛(ài)美網(wǎng)    手機(jī)看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標(biāo)題：小心腰痛背后的"5種病" 7個(gè)調(diào)理方護(hù)好腰
      

      
	
      

      
	　　2、起坐操
      

      
	　　仰臥，收腹坐盧。注意不能用上肢幫助，下肢保持伸直，次數(shù)不定。本操還可起到減少腹部脂肪的作用。
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	


        
        
       	(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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