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      補鈣重在吸收 十個飲食秘訣提高鈣質吸收率【2】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月25日09:45    來源：新華網    手機看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標題：補鈣重在吸收 十個飲食秘訣提高鈣質吸收率
      

      
	　　原標題：補鈣重在吸收 十個飲食秘訣提高鈣質吸收率
      

      
	
      

      
	　　3、別小看黑芝麻，亦含有豐富的鈣質。
      

      
	　　4、烹調香菇前，先讓香菇曬曬太陽，可以讓它活起來。
      

      
	　　5、熬煮大骨湯、排骨湯時，可加些醋或檸檬幫助鈣質溶出，以利吸收。
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	


        
        
       	(責編：蔡熊更、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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