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      養生保健：女人冬季最需保暖的8部位【11】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月25日10:58    來源：愛美網    手機看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標題：養生保健：女人冬季最需保暖的8部位
      

      
	 冬季不做
      

      
	　　飲食抗寒
      

      
	　　冬季旅游者的膳食中，蛋白質、碳水化合物和脂肪三大營養以及礦物質、維生素的攝取量都要超過平常，不能像平時過分強調限制脂肪和碳水化合物的攝取量。瘦肉類、蛋類、鮮魚、豆制品、動物肝臟對補充人體熱量益處多多，可適當多食用。
      

      
	　　要糾正喝酒取暖的錯誤觀念。酒精能刺激體表的血管，使體表血循環增加，人感到“發熱”，實際上人體在丟失熱量。
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	


        
        
       	(責編：許曉華、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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