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分享到QQ空間原標題：養生保�。号硕咀钚璞Ｅ�8部位
腰暖
中醫認為，腰為腎之腑，腎喜溫惡寒，加上“帶脈”又環繞腰部，若腰部遭受風寒后，易引起腰部冷痛，女子月經紊亂、痛經、白帶異常等婦科病。
冬天除了護好腰部外，可用雙手搓腰，兩手對搓發熱后，緊按腰眼處，稍停片刻，然后用力向下搓到尾椎骨(長強穴)，每次做50～100遍，每天早晚各做一次。起到溫煦腎陽，暢達氣血，疏通帶脈、強壯腰脊的作用。
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(責編：許曉華、劉婧婷)
腰暖
中醫認為，腰為腎之腑，腎喜溫惡寒，加上“帶脈”又環繞腰部，若腰部遭受風寒后，易引起腰部冷痛，女子月經紊亂、痛經、白帶異常等婦科病。
冬天除了護好腰部外，可用雙手搓腰，兩手對搓發熱后，緊按腰眼處，稍停片刻，然后用力向下搓到尾椎骨(長強穴)，每次做50～100遍，每天早晚各做一次。起到溫煦腎陽，暢達氣血，疏通帶脈、強壯腰脊的作用。
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