長壽必知：十類人有望活到100歲【3】

　　三、朋友多

　　美國加州拉西拉大學(xué)萊斯利·馬丁認(rèn)為：長壽的可能性更多的存在于那些積極參加民間活動、社區(qū)公益性活動、志愿者行動和多與家庭成員、朋友、同事交往的人群中。

　　如今，越來越多的科學(xué)家開始意識到友誼和社交網(wǎng)絡(luò)對人們總體健康的重要性。澳大利亞一項(xiàng)長達(dá)10年的研究發(fā)現(xiàn)，跟朋友少的老年人相比，那些經(jīng)常高朋滿座的老年人死亡的幾率少22％。去年，哈佛大學(xué)的研究者發(fā)現(xiàn)，隨著人年紀(jì)漸長，牢固的社交紐帶可以提高大腦的健康程度。

　　朋友會使心臟病復(fù)發(fā)危險減少一半

　　不要怠慢了你的朋友，他們可能會挽救你的生命。一項(xiàng)新的研究顯示，心臟病患者如果有親朋好友或知心愛人可以傾訴，那么在一年之內(nèi)他們再度突發(fā)心臟病的危險比那些沒有傾訴對象的患者要少一半。

　　該研究對近600名患者在發(fā)作一次心臟病之后進(jìn)行了一年的跟蹤調(diào)查。研究發(fā)現(xiàn)，那些沒有知心朋友的患者更有可能飲酒過度、抽煙和服用違禁藥物。但僅僅這些因素并不能解釋為什么他們在一年之內(nèi)再次發(fā)生心臟病的危險會增加。

　　研究人員說，他們還不知道為什么擁有一個知己有助于抵擋心臟病再次發(fā)作，但有一種可能是，好友或伴侶可以讓患者及早接受診治，并堅(jiān)持下去。