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      養生必知：全身營養需求表 你缺少哪樣？【4】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月25日14:47    來源：愛麗女性網    手機看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標題：養生必知：全身營養需求表 你缺少哪樣？
      

      
	牛奶薊幫助肝臟噢排毒
      

      
	　　腎
      

      
	　　維生素B6。多喝水是保持腎臟健康的最好方式，每天補充40毫克維生素B6可以降低60%的腎結石風險。蔓越莓中所含的有效成分也可預防尿路感染和腎感染。
      

      
	　　皮膚
      

      
	　　類胡蘿卜素。綠葉菜中發現的類胡蘿卜素——葉黃素和玉米黃質，可以改善皮膚質地，令皮膚水潤、光澤，散發迷人的光彩。
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	


        
        
       	(責編：許曉華、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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