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      養生必知：全身營養需求表 你缺少哪樣？
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月25日14:47    來源：愛麗女性網    手機看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標題：養生必知：全身營養需求表 你缺少哪樣？
      
	全身營養素需求表 看看你少了哪樣？
      

      
	　　骨骼
      

      
	　　鈣質和維生素D。這是最為人們所熟知的一種，特別是更年期女性很容易因缺鈣導致骨質疏松。為促進鈣的吸收，還需配合攝入維生素D。通常，每日補鈣1200毫克、維生素D0.15毫克即可。喝奶、曬太陽，或是相應地服用補劑均可。
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	


        
        
       	(責編：許曉華、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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