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      警惕！早餐五大殺手食物 讓你越吃越胖【圖】【4】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月25日15:33    來源：光明網    手機看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標題：警惕！早餐五大殺手食物 讓你越吃越胖【圖】
      

      
	　　上班族都會在家里或公司備一些零食，如雪餅、餅干、巧克力等，以備不時之需，甚至把它們當早餐。其實，這樣是相當不健康的。零食多數屬于干食，對于早晨處于半脫水狀態的人體來說，是不利于消化吸收的。而且餅干等零食的主要原料是谷物，雖然能在短時間內提供能量，但很快會使人體再次感到饑餓，臨近中午時血糖水平會明顯下降。
      

      
	點擊放大圖片
      

      
	　　零食早餐
      

      
	　　建議：不宜以零食代替早餐，尤其不要吃太多的干食。早餐食物應選水分含量多的。
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	


        
        
       	(責編：許曉華、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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