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      警惕！早餐五大殺手食物 讓你越吃越胖【圖】【5】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月25日15:33    來源：光明網    手機看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標題：警惕！早餐五大殺手食物 讓你越吃越胖【圖】
      

      
	　　有些MM貪圖方便，就靠一杯方便面來撐住整個上午。雖然方便面方便快捷，美味可口，但是方便面多數經過油炸，脂肪含量相當高，湯料多含味精，吃多了有害健康。而且，方便面的脫水蔬菜不能提供維生素和纖維，吃多了更容易導致便秘。
      

      
	點擊放大圖片
      

      
	　　方便面
      

      
	　　建議：貪吃方便面的人可以選吃不經油炸的方便面，如方便米粉、通心粉或粉絲，而且建議少用湯料。另外，應多吃些蔬菜、水果，或是代餐食品，幫助排宿便，如果蔬纖維代餐粉。
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	


        
        
       	(責編：許曉華、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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