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分享到QQ空間原標題：減肥飲食：紅茶VS綠茶 哪個更適合減肥？
原標題：減肥飲食：紅茶VS綠茶 哪個更適合減肥？
綠茶減肥注意事項：
什么時候喝：餐后飲用，幫助解膩消脂。
怎么喝：自行沖泡時水溫不宜過高，但也不要冰飲，想減肥，更不宜加糖或其他配料。
加分秘訣：搭配梅子、芝麻、鹽飲用，可以讓綠茶的保健功能再提升。
高溫沖泡，營養易流失。由于高溫也會破壞有益健康的成分，因此自行沖泡時水溫不宜過高，茶葉沖泡水溫約80℃，綠茶粉沖泡水溫約60℃即可。
綠茶較傷胃，不宜空腹喝。綠茶性涼，含有咖啡因，如果濃度越高，咖啡因含量也會增加，所以要避免空腹狀態下飲用，以免傷胃。
為了避免引起失眠，睡前也盡量不要飲用。
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(責編：蔡熊更、劉婧婷)
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