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      養(yǎng)生警惕：讓你變成"黃臉婆"的7個元兇【11】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月25日16:10    來源：愛美網(wǎng)    手機(jī)看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標(biāo)題：養(yǎng)生警惕：讓你變成"黃臉婆"的7個元兇
      

      
	 橙汁喝多臉會變黃! 讓你變成
      

      
	　　2、保持良好的生活作息
      

      
	　　熬夜會令肌膚的水分和營養(yǎng)物質(zhì)過分丟失、血液循環(huán)變差、新陳代謝紊亂，尤其是頻繁的熬夜之后，肌膚自然黯淡、發(fā)黃，缺乏生動的光彩，并加速衰老的進(jìn)程。所以，想要皮膚得到更好的休息，最晚12點(diǎn)前就乖乖上床吧。
      

      
	　　如果迫不得已一定要熬夜，在晚餐時多補(bǔ)充一些含維生素c或含有膠原蛋白的食物，例如豬蹄或肉皮凍，有利于皮膚恢復(fù)彈性和光澤。同時晚餐應(yīng)少食辛辣食品，防止皮膚中的水分過度蒸發(fā)。
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	


        
        
       	(責(zé)編：許曉華、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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