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      20種“五星級”瘦身食物（組圖）【14】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月25日16:53    來源：光明網    手機看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標題：20種“五星級”瘦身食物（組圖）
      

      
	
      

      
	　　優格
      

      
	　　優格含有大量豐富的乳酸菌，可改善便秘、穩定腸胃。原本積存在腸道的毒素，也會因為乳酸菌的作用，而變得容易排出。喝優酪乳或吃優酪沙拉都是不錯的選擇，最好早餐空腹前吃，利用優格增加飽足感，減少早餐的攝食量。
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	


        
        
       	(責編：許曉華、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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