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      男性養生：煎餅奶酪 不適宜男人的5種早餐【3】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月25日17:47    來源：人民網    手機看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標題：男性養生：煎餅奶酪 不適宜男人的5種早餐
      

      
	　　原標題：男性養生：煎餅奶酪不適宜男人的5種早餐
      

      
	　　煎餅
      

      
	　　一個煎餅通常是由面粉、雞蛋、牛奶和黃油的混合物。這個組合幾乎就使一個完整的全脂牛奶。面粉是簡單的碳水化合物，可以快速分解，會造成胰島素的迅速升高，這個時候必須配合新鮮的 水果 ，如果一旦你的血糖飆升到最高值，卡路里的含量也是最高的。
      

      
	　　如果你喜歡吃煎餅，避免盒裝，并嘗試伴有純奶酪或者香草醬一起食用，一般情況下，這是菜單上最好的早餐 食物 。
      

      
	
      

      
	　　
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	


        
        
       	(責編：許曉華、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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