原標題:油條+豆漿 細數早餐的6種錯誤搭配
細數早餐的6種錯誤搭配(3 /6張)
錯誤搭配三:牛奶+雞蛋
牛奶加雞蛋是現代很多人喜歡的一種西式的早餐,認為牛奶跟雞蛋都有充分的營養和蛋白質來補充人體所需,但是這種想法是不全面的。人體對早餐的需 要不僅僅是營養和蛋白質,還需要充足的碳水化合物,充足的碳水化合物才能給人體提供一個早上足夠的能量。牛奶加雞蛋都沒有足夠的碳水化合物可以提供,所以 我們在選擇高蛋白質和高營養的早餐時,還要增加一些高碳水化合物的食物。
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(責編:蔡熊更、劉婧婷)

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