原標題:養生保。盒⌒陌⿵目谌!7食物最抗癌
7、減少紅肉攝入量:
每天應少于90克,最好用魚和家禽替代紅肉。紅肉會增加結腸癌和直腸癌的發生危險率。同時要限制高脂飲食,特別是動物脂肪的攝入,應選擇恰當的植物油(如橄欖油等)。
8、限制腌制食品的攝入并控制鹽和調料的使用:
高鹽飲食會增加胃癌的患病率。世界衛生組織建議每人每天食鹽攝入量應小于6克。
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(責編:許曉華、劉婧婷)

7、減少紅肉攝入量:
每天應少于90克,最好用魚和家禽替代紅肉。紅肉會增加結腸癌和直腸癌的發生危險率。同時要限制高脂飲食,特別是動物脂肪的攝入,應選擇恰當的植物油(如橄欖油等)。
8、限制腌制食品的攝入并控制鹽和調料的使用:
高鹽飲食會增加胃癌的患病率。世界衛生組織建議每人每天食鹽攝入量應小于6克。
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