冬季兩款蘿卜食譜 提高免疫力對抗疾病

原標(biāo)題：冬季兩款蘿卜食譜 提高免疫力對抗疾病/組圖

　　導(dǎo)讀：冬季氣溫低，很容易感冒咳嗽。提高免疫力可以幫助我們對抗病毒侵襲。提高免疫力的食物有哪些?今天紅粉女性網(wǎng)健康頻道要重點為您推薦冬季的蘿卜，冬天多吃蘿卜可以提高免疫力，對抗疾病。

冬季多吃兩款蘿卜養(yǎng)生食譜可以提高免疫力對抗疾病

　　俗話說，“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開處方”。三九嚴(yán)寒，食補御寒成為這個時節(jié)選擇美食的當(dāng)務(wù)之急。蘿卜這種看似尋常不過的大眾蔬菜，卻擁有極高的營養(yǎng)價值，常吃蘿卜可增強免疫力，還能促進(jìn)消化，更具有祛痰、止咳等功效，可謂民間廉價的滋補品。因此，如將蘿卜加以精工烹制必定成為冬季餐桌不可或缺的美食。

　　蘿卜燉牛腩

　　主料：牛腩、蘿卜

　　輔料：紅辣椒、大蒜頭、桂皮、八角、花椒、姜、蒜葉、紅辣椒末

　　調(diào)料：豆瓣醬、花椒粉、胡椒粉、米酒或黃酒、醬油、鹽、糖、雞精