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      養生警惕:水喝多了也要命! 喝水別陷入8大致命誤區【5】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月26日09:03    來源：愛美網    手機看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標題：養生警惕:水喝多了也要命! 喝水別陷入8大致命誤區
      

      
	 水喝多了也要命! 喝水別陷入8大致命誤區 
      

      
	5、邊吃飯邊喝水 小心消化不良
      

      
	　　吃飯時大量喝水或者喝湯，會影響消化液的分泌，而且水會沖淡胃液酸度，導致消化不良。由于體內水分達到平衡，吃飯時就可以保證分泌充足的消化液，增進食欲，幫助消化。
      

      
	　　最好在飯前一小時分幾次飲水，每次喝的量要少，理想的是一次二三百毫升，十多分鐘喝一次。空腹喝下的水在胃內停留只有幾分鐘，很快進入小腸，被吸收入血液中，一小時左右就可以補充給全身的組織細胞。
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	


        
        
       	(責編：蔡熊更、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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