養(yǎng)生須知：5大惡習(xí)最傷女人胃 冬季養(yǎng)胃3貼士

　　胃病在人群中發(fā)病率高達(dá)80%。怎樣才能在緊張繁忙的工作中打好�！拔浮睉�(zhàn)呢？現(xiàn)在越來(lái)越多的年輕人得胃病，甚至是胃癌。胃部有不適不能盲目買藥吃，平時(shí)生活中要避開(kāi)不吃早餐、吃完就睡等會(huì)致胃病的“五宗罪”。

　　生活惡習(xí)帶來(lái)的胃病“五宗罪”

　　一宗罪：一日三餐沒(méi)有規(guī)律，沒(méi)時(shí)間吃早餐、加班又“省掉”晚餐。

　　不吃早餐會(huì)造成胃分泌的胃酸沒(méi)有食物可消化，會(huì)損傷食管、胃腸黏膜（損傷較深即可形成潰瘍）。

　　二宗罪：睡覺(jué)前吃撐了就睡。

　　一般食物從胃徹底排空進(jìn)入小腸大約需要4小時(shí)（脂肪類排空需6小時(shí)以上）。睡前飽餐，胃內(nèi)食物沒(méi)來(lái)得及消化，加重了胃的負(fù)擔(dān)，打亂了胃的工作規(guī)律，會(huì)出現(xiàn)消化功能異常，容易導(dǎo)致胃十二指腸疾病。