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      健康瘦身：美味減肥食譜 對抗水腫塑身形【6】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月26日13:42    來源：愛美網    手機看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標題：健康瘦身：美味減肥食譜 對抗水腫塑身形
      

      
	
      

      
	6、防水腫飲食方式
      

      
	　　（1）、少吃鹽。經常吃含鹽份多的食物會讓體內積存過多水分，形成水腫。
      

      
	　　（2）、多吃含鉀食物有助排出體內多余鹽分。如番茄、西芹、香蕉等。
      

      
	　　（3）、維他命E幫助消水腫。杏仁、花生都是富含維他命E的食物。
      

      
	　　（4）、維他命B群加速新陳代謝。冬菇、芝麻、豆腐、菠菜都是不錯的選擇。
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	


        
        
       	(責編：蔡熊更、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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