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      飲食養生：夜貓子看過來 13種食物排毒很給力【5】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月27日09:25    來源：愛美網    手機看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標題：養生：夜貓子看過來 13種食物排毒很給力
      

      
	
      

      
	　　7、牛蒡：
      

      
	　　牛蒡可促進血液循環、新陳代謝，并有調整腸道功能的效果，所含的膳食纖維可以保有水分、軟化糞便，有助排毒、消除便秘。可做成牛蒡茶隨時飲用，長期服用。
      

      
	　　8、薏仁：
      

      
	　　薏仁可促進體內血液循環、水分代謝，發揮利尿消腫的效果，有助于改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛后，適個人口味添加少許的糖，是肌膚美白的天然保養品。
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	


        
        
       	(責編：蔡熊更、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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