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      吃得快致癌要命！狼吞虎咽暗藏4大健康隱患【2】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月27日09:59    來源：愛美網    手機看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標題：吃得快致癌要命！狼吞虎咽暗藏4大健康隱患
      

      
	 吃得快也會致癌 進餐太快的4大健康隱患 
      

      
	　　健康隱患一：食物的營養質量太低。
      

      
	　　什么食物吃得快?什么食物吃得慢?當然是精白細軟的食物吃得快，粗糙有纖維的食物吃得慢。如果一餐飯能夠不到五分鐘就吃完，不用說，這餐食物的多樣化程度不高，其中的蔬菜很少，水果也很少，沒有粗糧和豆類，基本上就是精白米精白面食品加上肉類為主，甚至干脆就是單純的泡面、漢堡、餡餅、速凍餃子之類。頓頓這樣的飲食，營養質量能高嗎?維生素礦物質抗氧化成分等能足嗎?天長日久地這么吃，身體能好嗎?
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	


        
        
       	(責編：蔡熊更、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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