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      美麗抗衰老必做7件事 打造減齡娃娃臉【3】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月27日10:50    來源：愛美網    手機看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標題：美麗抗衰老必做7件事 打造減齡娃娃臉
      

      
	 抗衰老每天勤做7件事 打造減齡娃娃臉 
      

      
	3.排晨便
      

      
	　　早起排泄，這個好習慣一經養成，你會終身受益。食物在我們睡眠的過程中，一直呆在身體里面，經過一夜的消化，如果不及時排出去的，積聚在體內會對腸胃功能造成負擔。不夠很多人都辦不到，畢竟不是想排就能排的，還沒這個習慣的話也不要著急，這個是可以努力去培養的。比如平時了可以多吃高纖維食品，如白菜、白薯等粗糧，并且在早上起來后不管有沒有都去下側所，久而久之，習慣會成為自然的。
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	
    
      
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       	(責編：蔡熊更、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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