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      8個數字是均衡飲食的關鍵 營養健康滿分【3】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月27日10:53    來源：愛美網    手機看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標題：8個數字是均衡飲食的關鍵 營養健康滿分
      

      
	 8個數字是均衡飲食的關鍵 讓你營養滿分  
      

      
	一匙食鹽。
      

      
	　　中國營養學會建議，成年人每天攝入食鹽不要超過6克，這相當于平平的一不銹鋼湯匙或一小啤酒蓋。除了做菜和煲湯時要少放鹽外，還要少吃醬肉、香腸、燒雞等含鹽高的加工食品。不僅如此，在吃咸鴨蛋、甚至餅干等點心后，用餐時都需要減鹽。
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	
    
      
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       	(責編：蔡熊更、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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