原標題:養(yǎng)生:10種平常美食 成就女人不平凡美麗
卵巢癌——多吃高鈣食物
大量調查發(fā)現(xiàn),攝取足量鈣質的女性比攝取鈣質較少者患卵巢癌的概率減少54%。因為充足的鈣質有助于控制癌細胞的生長和擴散。
因此,女性應注意適當補充高鈣的食物,特別是絕經(jīng)后婦女和老年婦女每天鈣的攝入量應達到1000毫克。這就需要每天堅持喝牛奶或奶制品,常吃豆制品、小蝦皮、小魚、海帶及薺菜等食物。

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(責編:蔡熊更、劉婧婷)

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