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分享到QQ空間原標題：養(yǎng)生:用腦過度要補腦 大腦最愛17種健康食物
時代飛速發(fā)展，是靠腦吃飯的時代，所以腦補健康尤為重要。雖然現(xiàn)在的生活水平也有所提高，但補腦也不一定要吃昂貴的保健品，常見的食物也有著相同功效。下面小編將為大家推薦17種常見的補腦食品。
1.
多項研究表明，酸奶有清醒大腦的作用。
2.辣椒
辛辣成分辣椒素能促進血液循環(huán)和消化，保持呼吸順暢，還能使人保持興奮。
3.蛋黃
含有大量有益于記憶力的維生素B復合體和膽堿。
4.豌豆、扁豆
含有能激化大腦的葡萄糖，其中的食物纖維可以緩解消化作用，穩(wěn)定能力狀態(tài)，保持注意力和集中力。
5.豬肉
豐富的維生素B1能保護成神經(jīng)纖維的髓磷脂，有助于細胞間的傳輸。
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(責編：蔡熊更、劉婧婷)
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